یک شخصیت سالم ، متعادل، شاد و بدون استرس است. افراد سالم نظم درونی و کنترل بر نفس دارند . آنها با خود صادق هستند. آنها توانایی زیادی برای درک دیگران دارند و به خوبی می دانند که چگونه با مردم رفتار کنند . آنهااز ایمان قوی نسبت به خود بر خوردارند. آنها به جای پیروی از اکثریت همیشه به درون خود گوش می دهند.فردی دارای سلامت روانی و رضایت ، شادی را به دست می آورد و بیشترین تلاشش را برای شناخت خویش انجام می دهد. چنین افراد سالمی کمک زیادی برای شادی و سلامت جامعه هستند .یک فرد سالم دارای ویژگی های منحصر به فردی در شخصیت وذات خویش است .
ویژگی های شخصیتی فرد سالم
- در زمان حال زندگی می کند. زیرا میداند هیچ شخصی نمیتواند بر آینده تسلط تام داشته باشد.
- تنها دریافت کننده محبّت نیست و خود هم به سایرین مهر می ورزد، بنابراین شخصی که همنوعش برایش مهم نیست و روابط عاطفی اش با فرزند، همسر، دوست، خواهر و برادر و... کند یا ضعیف است یا برعکس آن قدر روابط عاطفی اش بی اندازه می شود که به وابستگی می انجامد طبیعی نیست.
- پر تلاش و خلاق است. چنین ادمی دنبال راههای نو ابتکارات و تجربیات جدید میرود.
- تعهد حرفه ای و شغلی دارد.
- افرادی با شخصیت سالم خودشان را همانگونه که هستند می پذیرند ، اگرچه می خواهند چیزهایی را در خود تغییر دهند . آنها دارای یک بنیان قوی از توجه و عشق به خود هستند که به دقت در حال گسترش وتوسعه است .
- فردی دارای یک شخصیت سالم دارای توانایی ارتباط با هر کسی است . چنین فردی درک ودلسوزی خود را نشان می دهد . او می تواند با توجه به دیگران گوش دهد .
- افراد سالم کاملا خلاق هستند . آنها دارای میل و انگیزه استثنایی و عملکرد شگفت انگیز مغز هستند
- آنها همواره از نظر جسمی و فکری در وضعیت خوبی هستند . آنها دارای برخی ارزش های عالی نظیر قابل اعتماد و اتکا بودن هستند .
- گیر نکردن در گذشته
- یک فرد سالم از گذشته عبور می‌کند، مشکلات گذشته را با تمام تلخی‌ها و شکست‌هایی که داشته ، رفع یا قبول می‌کند و از کنار آنها می‌گذرد و البته تلاش می کند از آنها درس بگیرد تا تکرار نشوند.
- آینده‌نگر بودن: فرد سالم در باره آینده خود جهت‌گیری دارد و برای سنین جوانی، میان‌سالی و سالمندی خود برنامه‌ریزی واقعی و عاقلانه بر اساس داشته‌ها و نه آرزوها و خیالات دارد.
خلاقیت و نوآوری - یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های رفتاری یک بزرگ سال سالم، این است که باید خلاق باشد و برای زندگی خود ایده و اهداف نو و سازنده داشته باشد تا احتمال دستیابی‌اش به موفقیت، بیشتر شود
- آنهادارای اعتقاد راسخ هستند . افکار آنها بازتاب گوش دادن به ندای درونی آنهاست که به عنوان حقیقت به آن می نگرند . چنین افرادی
- معمولا بدون فکر از اکثریت پیروی نمی کنند . آنها همه چیز را براساس فکر خودشان انجام می دهند ، وقتی که کاملا از آن مطمئن هستند .
- با کمی دقت می بینید که افراد سالم همیشه کنجکاو هستند تا درباره چیزهای جدید بدانند .آنها همیشه آماده باش ، کنجاو و پیگیر هستند واغلب در حال جستجو و یادگیری مطالب جدید هستند .
- چنین افراد سالمی، دارای شخصیت جذابی هستند. جاذبه شخصی آنها و شخصیت پر جنب و جوششان اغلب روی دیگران تاثیر می گذارد . آنها دارای نگرش مثبت و جذابیت بی قیدی هستند که آنها را کاملا اجتماعی و مردمی می کند حالا هر کجا که بروند!
- دارای درک عمومی و حضور ذهن خوبی هستند
- افرادی با شخصیت سالم کاملا شجاع هستند . آنها از شجاعتشان در راه های مثبت بهره می برند
- آنها شخصیت ، بدن ، ظاهر ، علایق و دستاوردهای خودرا هم اندازه باورها و ارزشهای خود پاس می دارند.
- آنهابه خود اجازه می دهند تا به افراد مناسب اعتماد کنند و این کار را می کنند . آنها از اینکه عمیقا در سطح خصوصی شناخته شوند نمی ترسند . با این حال، آنها در مورد سو استفاده کسانی که خوبی آنها را نمی خواهند کاملا هشیار هستند .
- آنها توانایی لذت بردن از با دیگران بودن را دارند به خصوص در یک رابطه عاشقانه
- هنگامی که آنها با یک مشکل یا تراژدی شخصی روبرو می شوند ، قادرند بدون دچار شدن به افسردگی از آن بیرون بیایند . آنها یک گروه از دوستان حمایت گر برای غلبه بر مشکلات این چنینی دارند
- آنها نسبت به حفظ سلامتی خود، اعتماد به نفس ومنافع خود با وجود مبارزات، آشفتگی و درد های گذشته بسیار دقیق هستند . آنها گذشته خود را پشت سرگذاشته و در زمان حال زندگی می کنند. نگرش مثبت، نقش مهمی در ایجاد یک شخصیت سالم دارد
- شخصیت سالم شجاعت دارد و در واقع حد مطلوبی از آن مد نظر است که نه در آن تهور و خطرپذیری بسیار است و نه زمین گیر شدن پای ترس‌های افراطی. شجاعت برای انجام امور، اعتماد به نفس را بالا می‌برد و این یکی از رموز موفق شدن در هر کاری است.
- برای انجام کارها و اقدامات خویش، تمام جوانب موجود را می‌سنجد. البته این مسئله با دو دل بودن و بدبینی متفاوت است. در واقع به عبارت ساده‌تر چشم بسته و از سر خوش باوری و ساده لوحی کاری را انجام نمی‌دهد اما تمام جوانب احتیاط را در نظر می‌گیرد تا در آینده، پشیمان نشود.
- حمایت‌گر و هدایت‌گر است و چون امن است می‌توان به او در حد مطلوب به عنوان همسر، همکار، دوست و ... تکیه کرد. او خودش را دوست دارد و چون توانسته خودش را از محبت پر کند به دیگران هم محبت می کند. پس
- بسیار مهربان است و گوش شنوایی بدون تعصب و سرزنش دارد.
- کنجکاوی و علاقه‌مندی: انسان‌های بی‌تفاوت، بی‌احساس و غیر کنجکاو به موضوعات روزمره، انسان‌های طبیعی و عادی نیستند. علاقه‌مندی و شور و حرارت متناسب و به‌جا از ویژگی‌های رفتاری یک بزرگ سال سالم است که بعضی‌ها، درک و نگاه درستی به آن ندارند.
- آنها معمولا دیگران را همانطور که هستند می پذیرند . آنها تلاش نمی کنند که دیگران رابا توجه به نیازهای خودتغییر دهند . این واقعا چیز خوبی است. انتظار بیش از حد می تواند دردسرساز باشد.
- مقابله با استرس: واقعیت این است که ما در فضایی سرشار از استرس و اضطراب به سر می‌بریم. بزرگ سال سالم با این فشارها مقابله یا از سازوکارهای مقابله‌ای برای رفع استرس‌ها استفاده می‌کند تا خود را برای رو به رو شدن با هر موضوع استرس‌زایی آماده کند. بزرگ سال سالم تحمل خود را برای محرومیت‌ها و فقدان‌ها بالا می برد و در نهایت به پذیرش واقعیت می‌رسد.
- اضطراب پایین: افراد مضطرب خجالتی ، ترس ، عصبی ، متشنج و بی قرار هستند. افراد مضطرب بیشتر ترس های مختلف و همچنین اضطراب شناور آزاد دارند. از طرف دیگر ، کسانی که اضطراب کمی دارند ، در زندگی روزمره خود آرامش و سلامت روان بیشتری دارند. اضطراب می تواند حتی بر روند سلامت جسمی فقرد هم تاثیر داشته باشد. این مسئله می تواند بر قلب و مغز انسان اثر داشته باشد. از این رو اگر بتوان اضطراب را کنترل کرد، می توان به راحتی در زندگی پیش رفت و سلامت روح و جسم را کسب نمود.
- خوب ،سعی کنیم تا یک شخصیت سالم داشته باشید که مزیت های شخصی، اجتماعی و حرفه ای زیادی برای شما به همراه دارد . نگرش مثبت و اعتماد به نفس شما قطعا می تواند زندگی شما را شاد و بدون استرس کند .