طرحواره چیست؟

طرحواره ها شامل الگوها و ساختارهای ذهنی هستند که نحوه تفسیر و واکنش به محرک های محیطی را در افراد تعیین می کنند. این الگوها می توانند مثبت یا منفی باشند و بسیاری از زمینه های زندگی ما را احاطه کرده است.

در این تست منظور ما از طرحواره، الگوهای منفی هستند که به عنوان طرحواره های ناسازگار یا تله های زندگی شهرت دارند. این الگوها مشکلات شدیدی را برای سلامت روان ایجاد کرده و عوامل مهمی در بروز اختلالات روانی هستند.

طرحواره های ناسازگار اولیه

طرحواره های ناسازگار اولیه قالب های ذهنی منفی و تخریب کننده ای هستند که به طور معمول در اوایل رشد ما شروع شده و در طول زندگی تکرار و ممکن است با گذشت زمان تغییر کنند. تجارب سمی و آسیب زا که به ویژه در خانواده وجود دارد می تواند زمینه ساز و تداوم بخش این طرحواره ها باشند.

طرحواره های ناسازگار در همه جا حضور داشته و نسبت به تغییر مقاومند. آن ها انرژی و قدرت زیادی دارند به طوریکه می توانند سرنوشت و زندگی ما را تحت تاثیر قرار دهند.

کاربردهای تست طرحواره های ناسازگار

تست طرحواره های ناسازگار سنجش 18 طرحواره اصلی را مورد هدف قرار می دهد. از این تست می توان برای موارد زیر استفاده نمود:

• خودشناسی و بررسی الگوهای ناکارآمد در زندگی
• مشاوره پیش از ازدواج
• مشاوره شغلی
• مشاوره تحصیلی
• مطالعات و پژوهش های علمی

تست طرحواره های یانگ در بسیاری از مراکز مشاوره و تحقیقات ملی و بین المللی مورد استفاده قرار گرفته است. در این تست شرکت کنندگان باید هر عبارت را بر اساس مقیاس 6 درجه ای ارزیابی نمایند. این 18 طرحواره زیرمجموعه 5 حوزه می باشد که به طور کامل در زیر آن ها را توضیح داده ایم. طرحواره های ناسازگار در این تست مربوط به نیازهای اساسی برآورده نشده در دوران کودکی مان می باشد  که منجر به الگوهای ناسالم شده اند. با انجام ان می توان ریشه بسیاری از مشکلات و رفتارها را درک نمود.

تاثیر طرحواره ها بر اختلالات روانی

به جرات می توان گفت برخی از طرحواره می توانند بزرگترین علت شکست ها و ناکامی ها در زندگی باشند. مطالعات نشان داده است که طرحواره ها در حفظ و تداوم بسیاری از بیماری ها و اختلالات روانی نقش دارند. از جمله مهمترین اختلالات روانی مرتبط با طرحواره ها عبارتند از:

• اختلالات شخصیت
• اختلالات خوردن
• اختلالات خلقی
• اختلالات اضطرابی