مقابله با ویروس تنبلی و اهمالکاری

خیلی از شما با اینکه روش های رسیدن به آرزوهاتون رو می دونید اما بخاطر وجود عامل مزاحمی به اسم «تنبلی» قادر به رسیدن به آرزوها و هدف هاتون نیستید. اما تنبلی چیه؟ بهتره یکم علمی تر به این موضوع نگاه کنیم تا جوابش برامون شفاف تر بشه: تنبلی در روان شناسی با واژه ی «اهمال کاری» یا عقب انداختن یک کار (procrastination) شناخته می شود. یعنی ما می دانیم که باید کاری را انجام دهیم و همین الان هم باید انجام دهیم اما سرمان را با یک کار دیگری گرم می کنیم یا مرتب عقبش می اندازیم و می گوییم از فردا! به عبارتی شوق انجام ندادن کار از انجام دادنش در ما بیشتر است. تنبلی معمولا در کنار بی حوصلگی به سراغ ما می آید و یک سم مهلک برای آرزوها و اهداف ماست.

این کلاس به درد چه افرادی می خوره؟

اگر شما غالبا در حال انجام کارهایی هستید که قصد داشتین چند وقت پیش انجام بدین

اگر کلی کار عقب افتاده دارین ولی بیشتر پای موبایل یا تلویزیون یا تو رختخوابین

اگر دنبال حال یا انگیزه هستید که کارتون رو شروع کنین ولی هیچ وقت اون انگیزهه نمیاد

اگه از رختخوابتون به سختی دل می کنین و همیشه دقیقه نودی هستید و اطرافیانتون از دستتون ذله شدن و همیشه شاکی ان

اگه از فردا و از شنبه کردناتون زیاده و توی پیشرفتتون تاثیر گذاشته

اگه برای شروع کاری انرژی ندارین و سرتون همیشه شلوغه و کاراتونم پیش نمی ره

اگه هی به خودتون قول می دین و قولاتون رو می شکنین.

اگه بابت بدقولیا و عقب انداختناتون از خودتون بدتون اومده و هی دارین خودتون رو سرزنش می کنین

و اگه آرزوتون اینه که انسان موفقی باشین و به آرزوهاتون برسین

هزینه ی درمان نکردن و نگه داشتن این ویروس چیست؟

اهمال کاری یک مانع مهم در مسیر بلند شدن و زندگی کردن زندگی شماست. اغلب افراد از به تعویق انداختن کارهای خود حسرت می خورند و همین عامل حضور «والد سرزنشگر درون» را در وجود ما پر رنگ تر می کند و به احساس گناه ما دامن می زند.

گاهی اوقات موفقیت یک قدم با ما فاصله داره ولی همین به تعویق انداختن ها باعث می شود که سراغش نرویم و عقب بمانیم.

تنبلی باعث می شود شما زمانی را هدر بدهید که می توانستید از آن برای یک سرمایه گزاری معنی دار استفاده کنید. بنابراین اگر بتوانید بر آن غلبه کنید می توانید کارهای بیشتری را در زندگی انجام بدهید و بهره وری خیلی بالاتری از لحظات عمرتون داشته باشید: پولدارتر، تحصیل کرده تر، موفق تر، سرشناس تر و حتی آرام تر و شادتر.

می دانید که دنیای جدید در حال حاضر مستعد «اهمال کاری» و تنبلی است و لازم است که شما همزمان با شیوع این ویروس، روش ها و مهارت های مقابله با آن را یاد بگیرید تا بتوانید مسیر زندگی هدفمند خود را پیش ببرید.

یک نکته ی دیگر که در مورد تنبلی باید بهش اشاره کنم این است که گاهی اوقات این مساله در افراد «کمال طلب» دیده می شود. افرادی که با خود می گویند: یا باید کل کار را به بهترین وجه ممکن انجام دهم یا اصلا انجام نمی دهم.