نتایج جستجو برای عبارت استرس

نتایج جستجو برای عبارت "استرس"

  • استرس علاوه بر اثرات مضر در داخل بدن، بر چهره افراد نیز تاثیر منفی گذاشته و باعث سفید شدن سریع موها، افزایش چین و چروک و حتی بروز آکنه می‌شود.

  • اضطراب در روزهای امتحان ، کنترل استرس در روزهای امتحان : دی ماه با روزهای امتحانی اش، برای خیلی از دانش آموزان زمستان را همراه با اضطراب های تلخ امتحان سردتر می کند. این امر طبیعی است و همه ما پیش از امتحان درجاتی از نگرانی یا تنش را تجربه می کنیم.

  • اضطراب از ترس و پیش‌بینی‌های ناشی از ترس در فرد ایجاد می‌شود. استرس و اضطرابی که از منابع داخلی و خارجی ناشی می‌شود، می‌تواند عوارض جسمی و روانی بسیاری در فرد برجای گذارد. خوردن غذاهای مناسب، به میزان متناسب، که مواد مغذی لازم برای تجدید قوا و سوخت بدن را تامین کند، سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت کرده و قدرت بدن در مواجهه با موقعیت‌های تنش‌زا را افزایش می‌دهد.

  • علت به وجود آمدن استرس در افراد مختلف یکسان نیست. استرس و فشار عصبی اجتناب‌ناپذیر است و انسان در زندگی روزمره خود بارها و بارها با آن روبرو می‌شود. ترافیک، کارهای ناتمام و عقب افتاده، مشکلات خانوادگی، بیمار شدن، امتحانات و مسائل شغلی همگی باعث به وجود آمدن استرس در انسان می‌شوند. متاسفانه استرس طولانی مدت و کنترل نشده باعث بروز مشکلات جسمی و روحی فراوانی برای فرد خواهد شد. در ادامه 10 روش ساده برای مقابله با فشار عصبی و استرس بیان خواهد شد که بهره‌گیری از آن‌ها تا حد زیادی این حس ناخوشایند را کاهش خواهد داد.

  • استرس احساسی است که زمانی به شما دست می‌دهد، که فشار بیشتر از آنچه شما به آن عادت داشته‌اید برشما وارد شود. زمانیکه شما دچار استرس می‌شوید، بدن شروع به ترشح هورمون‌هایی می‌کند که سرعت تپش قلب را بالا برده، تنفس شما را سریع‌تر کرده و میزان انرژی بیشتری به شما می‌دهد. بعضی از انواع استرس عادی و حتی مفید بوده و بدون آن شما انگیزه‌ای برای فعالیت ندارید. بعضی ها معتقدند این نوع استرس به انسان کمک کرده و زندگی بدون آن بی معناست. اما اگر استرس بیشتر از توان جسمی و روحی ما باشد و زندگی مارا تحت تاثیر قراردهد، استرس بد یا کاهنده نامیده می‌شود.

  • دخترانی که دچار آسیب روانی می شوند، اندازه و حجم بخشی از مغز آنها موسوم به اینسولا کوچک می شود، اما در پسران این بخش بزرگتر از معمول می شود. همین تفاوت نشان می دهد که چرا دختران بیشتر از پسران دچار اختلال استرس پس از تروما PTSD می شوند.

  • بحث شوک قیمتی و افزایش قیمت‌ها علاوه بر تاثیرات مستقیمی که روی سلامت افراد می‌گذارد، تاثیرات غیرمستقیمی نیز بر سلامت مردم وارد کرده است. به دو حوزه قابل تقسیم است: اول تغییر الگوی غذایی مردم و دوم آثار روانی تورم است. در حقیقت تورم و افزایش قیمت‌ها که متاثر از عوامل مختلف است به دلیل اینکه شرایط بی‌ثبات اقتصادی را ایجاد می‌کند استرس‌زا هستند. از نظر پزشکی استرس‌ها بر دو نوع هستند یکی استرس حاد که براساس حادثه اتفاق می‌افتد و دوم اینکه فرد دایم در حالت استرس قرار می‌گیرد که استرس‌های مزمن هستند.

  • فراز و نشیب های زیادی در این راه وجود دارد و ممکن است گاهی حس کنید هیچ کاری درست پیش نمی رود. در این راه موانع زیادی مانند مشکلات پیش بینی نشده، شکست ها، اختلاف سلیقه ها و مشاجرات کاری وجود دارند که شما را فقط به سمت یک چیز سوق می دهند: استرس. اگرچه نمی توان از این فشارهای روانی فرار کرد اما با اندکی صبر و حوصله می توان آن ها را مدیریت نمود. اگر اجازه دهید استرستان بر عملکرد شما غالب شود، مطمئناً بازدهی تان پایین آمده و به سمت یک وضعیت بحرانی پیش خواهید رفت.