در مقابل هر سوال سه پاسخ و زیر هر پاسخ یک مربع وجود دارد.
سوالات تست اضطراب کتل را به دقت بخوانید و پاسخی را که با وضعیت شما بیشتر سازگاری دارد با علامت × در داخل مربع مشخص کنید . برای آشنایی ، دو سوال نمونه ذکر شده است .
مثال اول : من قدم زدن را دوست دارم . | بلی | گاهی | خیر | |
مثال دوم : من ترجیح می دهم عصرها . . . الف : باکسی گپ بزنم . ب : به سینما بروم . | الف | ؟ | ب |
1- علاقه من به مردم یا سرگرمی ها خیلی زود عوض می شود . | درست | ؟ | غلط | |
2- حتی اگر اشخاص نظر خوبی به من نداشته باشند ، آرامش کامل خود را از دست نمی دهم . | درست | ؟ | غلط | |
3- قبل از اظهار نظر تامل می کنم تا مطمئن شوم آنچه می گویم درست است . | درست | ؟ | غلط | |
4- تمایل دارم حسادت کنم . | گاهی | بندرت | هرگز | |
5- اگر قرار باشد زندگیم را دوباره از سر بگیرم : الف : آن را به گونه ای متفاوت سازمان می دادم . ب : دلم می خواست همین زندگی را داشته باشم . | الف | ؟ | ب | |
6- در همه مسایل با والدینم مشورت می کنم . | بله | ؟ | خیر | |
7- اگر پاسخ نه بشنوم ناراحت می شوم ، حتی اگر بدانم آنچه می خواهم غیر ممکن است . | درست | ؟ | غلط | |
8- در صداقت افرادی که با من رفتاری دوستانه تر از حد انتظار دارند ، تردید می کنم . | درست | ؟ | غلط | |
9- والدینم ( یا کسانی که مرا بزرگ کرده اند ) هر وقت دستور می دادند و می خواستند که من از آن ها اطاعت کنم : الف : همیشه منطقی بودند . ب : اغلب غیر منطقی بودند . | الف | ؟ | ب | |
10- به نظر می رسد که نیاز من به دوستان ، بیشتر از نیاز آن ها به من است . | گاهی | بندرت | هرگز | |
11- مطمئن هستم که می توانم در مقابل یک مشکل ناگهانی مقاومت کنم . | بندرت | گاهی | اغلب | |
12- وقتی بچه بودم از تاریکی می ترسیدم . | اغلب | گاهی | هرگز | |
13- گاهی دیگران می گویند که من هیجان خود را به آسانی اعمال و گفتار نشان می دهم. | بله | ؟ | خیر | |
14- اگر مردم از محبت و مهربانی من سوء استفاده کنند : الف : ناراحت می شوم و کینه به دل می گیرم . ب : به زودی فراموش می کنم و می بخشم . | الف | ؟ | ب | |
15- انتقاد های مردم ، بیشتر از آن چه به من کمک کنند ، ناراحتم می کنند . | اغلب | گاهی | هرگز | |
16- برایم اتفاق می افتد که خیلی زود علیه مردم عصبانی می شوم . | بله | ؟ | خیر | |
17- درست مثل زمانی که چیزی را بخواهم و ندانم که چه می خواهم ، احساس نگرانی می کنم . | بندرت | گاهی | اغلب | |
18- گاهی از خود می پرسم که آیا مردم واقعاً به آنچه می گویم علاقمندند ؟ | درست | ؟ | غلط | |
19- هرگز دچار احساس های نامعلوم مثل درد های مبهم ، اختلالات هاضمه ، شنیدن صدای قلب و غیره نشده ام . | درست | ؟ | غلط | |
20- در موقع بحث با برخی مردم ، آن قدر ناراحت می شوم که به زحمت حرف می زنم. | گاهی | بندرت | هرگز | |
21- وقتی کاری انجام می دهم ، بیشتر از دیگران انرژی صرف می کنم ، چون با اضطراب کار می کنم . | درست | ؟ | غلط | |
22- شیوه ای به کار می برم که حواس پرتی نداشته باشم و جزئیات را فراموش نکنم . | درست | ؟ | غلط | |
23- موانع و دشواری ها هرچه باشد ، همیشه پشتکار نشان می دهم و اولین هدفهای خود را دنبال می کنم . | بله | ؟ | خیر |